누구에게나 공평하게 주어지는 하루 24시간.
하지만 그 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 1년 후, 10년 후 삶의 모습은 극명하게 달라집니다.
본 글에서는 시간을 지배하는 사람들의 습관과 전략을 소개하며, 지금 바로 실천할 수 있는 루틴까지 알려드립니다.
왜 지금이 중요한가
우리는 종종 “시간이 나면 해야지”라는 말을 합니다.
하지만 시간은 ‘나는 것’이 아니라 ‘만드는 것’입니다. 10년 뒤 더 나은 삶을 살고 싶다면, 오늘 하루를 의도적으로 설계해야 합니다.
참고: 하버드 대학 연구에 따르면, 목표를 명확히 정한 사람은 그렇지 않은 사람보다 10년 후 수입과 삶의 만족도가 두 배 이상 높았습니다.
시간을 잘 쓰는 사람들의 7가지 습관
- 1. 하루 계획을 전날 밤 세운다
- 2. '중요하지만 긴급하지 않은 일'에 집중한다
- 3. 90분 집중 - 20분 휴식 사이클 사용
- 4. SNS와 알림을 제한한다
- 5. 하루에 1시간은 독서나 자기계발에 사용
- 6. '기록'을 습관화한다 (일기, 루틴 노트)
- 7. 수면 시간과 기상 시간을 일정하게 유지
추천 하루 루틴 예시
- 06:00 - 기상 및 스트레칭, 아침 일기 작성
- 07:00 - 간단한 운동 및 명상
- 08:00~11:00 - 깊이 있는 집중 업무 (핵심 목표)
- 13:00~15:00 - 가벼운 일 + 회의
- 18:00 - 독서 or 온라인 강의
- 21:00 - 하루 회고 + 다음 날 계획
- 22:30 - 수면
10년 후를 위한 시간 설계
미래를 바꾸고 싶다면 거창한 계획보다 매일 반복되는 습관을 먼저 바꾸는 것이 중요합니다.
지금 하는 일들이 모여 인생을 구성합니다. 시간은 흘러가는 것이 아니라, 쌓이는 것입니다.
팁
‘내가 지금 하고 있는 일이 10년 후에도 의미 있을까?’ 자문해보세요. 이 질문은 당신의 시간 사용을 바꾸는 출발점이 될 수 있습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 저는 아침형 인간이 아닌데 괜찮을까요?
괜찮습니다. 중요한 것은 ‘기상 시간’보다 ‘기상 후 첫 1시간을 어떻게 쓰느냐’입니다. 나에게 맞는 리듬을 찾는 것이 핵심입니다.
Q2. 루틴을 만들었지만 자주 실패해요.
작게 시작하세요. 하루에 딱 10분, 꾸준히 반복하는 게 핵심입니다. 작지만 꾸준한 습관이 더 멀리 갑니다.
Q3. 계획을 세워도 항상 밀려요.
계획은 ‘완벽’보다 ‘유연성’이 더 중요합니다. 하루의 변수를 감안하여 버퍼 시간을 포함해보세요.
결론
시간을 잘 쓰는 것이 결국 인생을 잘 쓰는 것입니다.
하루를 어떻게 보내느냐가 1년 후 당신을 결정하고, 10년 후 삶의 수준을 정합니다.
오늘 하루, 의도적으로 살아보세요.
