체온 올리는 방법1 체온 1도 올리는 생활 습관 – 저체온 극복 루틴 안녕하세요, 30대 건강 루틴 전문가입니다. 평소 체온을 자주 재보신 적 있으신가요? 생각보다 많은 분들이 36.0도 이하의 저체온 상태로 일상을 보내고 계세요.체온이 1도 낮아지면 면역력이 30% 이상 떨어진다는 말이 있을 정도로 체온은 건강의 핵심 지표입니다. 오늘은 저체온의 원인과, 일상에서 체온을 1도 높이는 생활 습관, 그리고 사계절 체온 관리 팁까지 자세히 알려드릴게요.1. 체온이 낮으면 어떤 문제가 생기나요?정상 체온은 일반적으로 36.5~37도 사이지만, 요즘은 35도대의 만성 저체온 상태인 분들도 많아요. 특히 여성, 다이어트 중이거나 스트레스가 많은 분들은 더욱 주의해야 합니다.체온 상태특징관련 증상36.5~37도정상 체온면역력 정상, 에너지 활발35.5~36도경계성 저체온손발 차가움,.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음