반려동물 아로마1 불면증에 좋은 아로마 테라피, 숙면을 부르는 향 추천과 활용법 총정리 안녕하세요, 30대 아로마 테라피스트입니다. 밤마다 뒤척이며 쉽게 잠들지 못하거나, 새벽에 자꾸 깨는 경험 많으시죠? 이런 불면 증상은 단순한 피로뿐 아니라 면역력 저하, 집중력 감소까지 이어질 수 있어요.오늘은 아로마 테라피(Aromatherapy, 향기요법)를 통해 불면증을 자연스럽게 완화하는 방법을 알려드릴게요. 향의 힘을 이용하면, 수면제를 쓰지 않고도 내 몸과 마음을 안정시킬 수 있답니다.1. 아로마 테라피란 무엇인가요?아로마 테라피는 식물의 향기 성분인 에센셜오일(Essential oil)을 활용해 심신을 안정시키고 건강을 증진하는 자연요법입니다.후각은 뇌의 편도체(감정 중추)와 시상하부(호르몬 조절 부위)에 직접 작용해 긴장 완화, 심박 안정, 수면 유도에 효과적이에요.출처: 한국아로마테라피.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음