혈액순환 개선1 쉽게 따라 하는 혈액순환 개선 운동 – 하루 5분 건강 루틴 하루 종일 앉아서 일하거나 서서 일하다 보면 다리가 퉁퉁 붓고, 손발이 차가워지거나 쉽게 피로해지죠. 저처럼 워킹맘으로서 하루 종일 바쁘게 움직이지만 운동은 따로 할 시간이 없는 분들께 꼭 추천하고 싶은 게 바로 혈액순환 개선을 위한 간단한 운동이에요.오늘은 누구나 집에서 5분 이내로 따라 할 수 있는 혈액순환 운동과 스트레칭을 소개해드릴게요.혈액순환이 잘 안 되는 이유는?혈액순환이 원활하지 않으면 산소와 영양분이 몸 구석구석까지 전달되지 않아 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요:손발 저림, 냉증붓기 및 부종두통, 피로감집중력 저하수족냉증 및 무기력증혈액순환이 좋지 않은 상태를 방치하면 심혈관 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문에, 매일 조금씩이라도 몸을 움직여주는 게 중요해요.하루 5분! 혈액순환 개선.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음